Aamupala
- 2 dl rasvatonta jogurttia
- 1 ruisleipä
- 1 rkl tuorejuustoa
- 3 siivua kylmäsavukinkkua (ohuen ohuet)
- salaattia ja tomaattia
- ½ greippi
- vettä ja kahvia
Lounas
- perunoita
- 1,5 dl broilerikastiketta
- salaattia
- 2 ruisleipää
- 2 tl margariinia
- 2 lasia vettä
Välipala
- 1 banaani
Iltapala
- 2 ruispalaa
- 1 tlk tonnikalaa tomaattikastikkeessa
- 1 rkl tuorejuustoa
- suolakurkkua
- vettä
Kommentit