Aamiainen

• 2 ruispalaa
• 1 rkl Philadelpiha Extra ligt -tuorejuustoa
• 2 kinkkusiivua
• salaatinlehtiä ja paprikaa
• 1 iso omena
• kahvia ja vettä

(Kuten kuvasta huomaa, ei varmasti näe nälkää PV:n pisteillä...)

Lounas

• 2 dl nakkikeittoa
• 1 ruisleipä
• 1 tl margariinia
• 2 dl marjapuuroa
• vettä

Päivällinen

• 3 dl tonnikalapasta-ateria
• 1 ruisleipä
• 1 tl margariinia
• vettä

Iltapala

• 2 luumutomaattia, tuorekurkkua, purjoa ja 1 dl raejuustoa
• 1 tl oliiviöljyä ja ripaus suolaa
• 2 ruispalaa
• 2 rkl pestoa
• 3 siivua kinkkuleikettä
• vettä