Aamupala
- 2 dl rasvatonta jogurttia
- ruispala
- 1 tl margariinia
- 2 kinkkuleikettä (ohuen ohuet)
- salaatinlehtiä ja tuorekurkkua
- ½ greippi
Lounas
- 2 dl makaronilaatikkoa
- salaattia ja hieman salaattikastiketta
- 1 ruisleipä
- 1 tl margariinia
- vettä
Välipala
- 2 ruispalaa
- 2 rkl pestoa
- vettä
Iltapala
- fetasalaattia ja kermaviilikastiketta
- 2 ruisleipää ja kinkkua
- vettä
Kommentit