...ja yllä oleva on eestiä, suomeksi tarkoittaapi: Runsaasti kasviksia ja vähemmän lihaa, kiitos :)
Ollaan menossa huomenna ystäväpariskunnan kanssa illanvietttoon, ensin käydään keilaamassa ja sitten mennään illalliselle ravintolaan. Minä ajattelin tilata ihan sitä ruokaa mitä haluan, koska syön päivän ajan pisteillä ja sitten illalla "unhoitan" pisteet ja syön jotain hyvää ruokaa, jossa on runsaasti kasviksia ja vähemmän lihaa...ja kuulkaas - ajattelin vielä nauttia ruuan kyytipoikana punaviiniä - jep, näin minä teen! Mielestäni tämä elämäntapa -muutoksen tulee kestää yksi ravintolailta, se ei voi kaataa tätä painonpudotusta, koska muutoin on tarkka ruokavaliostaan, ja mikäs elämänmuutos se olisi jos ei voi välillä herkutella?

Kehittämistehtävän tavoite 15-20 sivua tekstiä onnistui, vastaava lehtori vaan käski nyt lyhentää , kun muutoin lopputyöstä tule liian pitkä. Lopputyön tulee olla valmis maaliskuun puoliväliin mennessä, mutta meillä työparini kanssa on tavoite saada se valmiiksi tämän kuun loppuun. On ollut ihanaa, että tekstiä ja pohdintaa on vaan pulpahtanut esille, kirjoittaminen on ollut sinänsä vaivatonta. No vielä on työtä edessäpäin....

Mutta - nyt tupa hiljenee, koska tämä rouva tekee viikkosiivouksen ja lähtee sen jälkeen sauvakävelylenkille...pitäähän niitä liikuntapisteitä olla "varastossa", jotta voipi herkutella huomenna ;)

Makoisaa ja rentouttavaa viikonloppua!

pssst: kuukaudessa painoa siis pudonnut se 5,4kg ja olen tulokseen tyytyväinen :) Tavoitteeksi voisin asettaa, että 1.3. mennessä painoa ois tippunut se 8-10 kg...eiköhän se olisi ihan realistinen pudotus? siis 2,6-4,6kg siltä väliltä...