Aamiainen

  • 2 dl muroja
  • 2 dl rasvatonta maitoa
  • ½ greippi
  • vettä ja kahvia

Lounas

  • 80 g tuorepastaa
  • 1dl broilerinsuikaleita
  • kirsikkatomaatteja ja herkkusieniä
  • valkosipulia ja mexicanamaustetta
  • 20 g mozzarellaa
  • 2 ruispalaa ja 2 tl margariinia
  • vettä

Välipala

  • ½ greippi
  • 1 keskikokoinen karjalanpiirakka
  • 2 siivua kinkkuleikkelettä
  • tomaattia

Iltapala

  • 2 ruisleipää
  • 1 rkl pestoa
  • 2 siivua kinkkuleikkelettä
  • tomaattia

sekä 2 litraa vettä